Candice
Candice is a certified health coach and personal trainer with over 15-year experience as a physical therapist and manipulative osteopath in France. Candice is specialized in stretching and mobility, osteopathic techniques and gut health. Her approach to health and wellness is holistic and tailored to each individual she takes care of. Her favorite mantra is "The secret of getting ahead is getting started" as it is never too late to start taking care of yourself. Your body and mind will thank you for it!
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10 Min Neck Stretches For Tension Relief
Learn how to relieve tension in your neck with simple mobilizations and stretches.
*Please reconfirm with your physical activity waiver when taking this practice.
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10 Min Shoulder Stretches For Tension Relief
Learn how to prevent a rounded-shoulder posture and release upper thoracic tension with gentle mobilizations and stretches.
*Please reconfirm with your physical activity waiver when taking this practice.
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10 Min Renforcement Musculaire Des Jambes (Français)
Focus sur le renforcement musculaire des jambes qui jouent un role important dans la prévention des problèmes de dos.
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10 Min Renforcement Musculaire Global (Français)
Réveillez les muscles essentiels de votre corps pour retrouver du tonus et vous protéger de douleurs chroniques classiques.
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10 Min Renforcement Abdominal Protecteur (Français)
Gainage: focus sur votre diaphragme et votre plancher pelvien et abdominaux profonds pour aider votre corps à faire face aux différentes tâches physiques du quotidien.
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10 Min Renforcement Musculaire Du Haut Du Corps (Français)
Apprenons à donner à notre corps ce dont il a besoin. Notre organisme est une incroyable usine qui crée de l’énergie à partir des aliments que nous ingérons. Avec des gestes simples, aidons notre corps à fonctionner au mieux de ses capacités et à nous défendre des maladies pour vivre en meilleure...
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10 Min Etirements Bas Du Corps (Français)
Etirements des jambes: un must après de la marche ou du sport (course à pied, vélo etc...) ou si vous passez votre journée debout à piétiner ou assis à un bureau.
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10 Min Comment Bien S'Assior (Français)
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10 Min Etirements Haut Du Corps (Français)
Une petite routine de mobilisations et étirements du haut du corps réalisable sur chaise pour lutter contre les répercussions des postures assises prolongées (surtout devant un ordinateur).
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10 Min Soulagez Vos Douleurs De Dos (Français)
Apprenez à soulager les tensions dans votre dos provoquées par de mauvaises positions au lit, assise ou debout grâce à cette routine d’étirements et de mobilisations, afin d’éviter d’en arriver à un blocage complet.
