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Etirements haut du corps (Français)
Candice • 10m
Une petite routine de mobilisations et étirements du haut du corps réalisable sur chaise pour lutter contre les répercussions des postures assises prolongées (surtout devant un ordinateur).
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Soulagez vos douleurs de dos (Français)
Apprenez à soulager les tensions dans votre dos provoquées par de mauvaises positions au lit, assise ou debout grâce à cette routine d’étirements et de mobilisations, afin d’éviter d’en arriver à un blocage complet.
