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Yoga pour le métabolisme et la relaxation (Français)
French (Français) • 11m
Une série d’exercices permettant d’amener progressivement le corps vers la relaxation.
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Etirements bas du corps (Français)
Etirements des jambes: un must après de la marche ou du sport (course à pied, vélo etc...) ou si vous passez votre journée debout à piétiner ou assis à un bureau.
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Comment bien s'assior (Français)
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Etirements haut du corps (Français)
Une petite routine de mobilisations et étirements du haut du corps réalisable sur chaise pour lutter contre les répercussions des postures assises prolongées (surtout devant un ordinateur).
