Italian (Italiano)

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  • Forza della parte inferiore del corpo (Italiano)

    Rivitalizza la parte inferiore del tuo corpo con questa routine perfettamente bilanciata di 9 minuti, che combina armoniosamente esercizi per le gambe e attività cardio per un'esperienza di allenamento completa.

  • Rafforzamento dell’addome da scrivania (Italiano)

    Scopri una versatile routine di allenamento per gli addominali che richiede solo una sedia. Tonifica e rafforza il tuo core con questi efficaci e dinamici esercizi per gli addominali.

  • Flusso di mobilita (allungamenta dinamico) (Italiano)

    Una serie di stretching dinamici essenziali progettati per preparare il tuo corpo per prestazioni ottimali e ridurre il rischio di infortuni prima di qualsiasi sessione di esercizio.

  • Stretching da seduti (Italiano)

    Esplora una serie di efficaci esercizi di stretching pre-allenamento progettati per rilassare ed attivare i muscoli addominali, garantendo una sessione addominale più produttiva.

  • Stretching della parte inferiore del corpo (a terra) (Italiano)

    Prepara la parte inferiore del tuo corpo con questi stiramenti dinamici, appositamente creati per migliorare la mobilità e prepararti per un allenamento efficace. Una sessione rivitalizzante che si concentra sui gruppi muscolari vitali, lasciandoti flessibile, agile e pronto a cominciare il tuo p...