Learn the differences between common types of mood disorders such as manic, depressive, anxiety, traumatic, and obsessive-compulsive disorders.

☑ Improved Allyship
☑ Increased Understanding
☑ Reduced Bias & Stigma

✎ Learn The Science: Approximately 1 in 2 individuals globally will experience a ...

Learn to identify and understand various types of anxiety disorders.

☑ Improved Awareness
☑ Enhanced Symptom Knowledge
☑ Early Detection

✎ Learn The Science: Anxiety disorders are among the most common mental health disorders globally, affecting approximately 1 in 14 people worldwide, making th...

Discover insight into the complex nature of eating disorders, including the types, symptoms, at-risk populations, and lifestyle interventions.

☑ Improved Awareness
☑ Early Detection
☑ Increased Support Skills

✎ Learn The Science: Eating disorders have the highest mortality rate among all mental...

Discover the spectrum of bipolar disorders, from manic highs to depressive lows, and learn about common symptoms and available resources.

☑ Early Detection
☑ Boosted Understanding
☑ Increased Support Skills

✎ Learn The Science: Bipolar disorders have a strong genetic component, with studies est...

يستعرض هذا الفيديو موضوع القلق المرضي، ويوضح كيفية التمييز بينه وبين القلق العادي، ويشرح أسبابه وأعراضه، وكيفية علاجه.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your indivi...

يتناول هذا الفيديو موضوع مرض السكري، يشرح أنواعه وأعراضه ومضاعفاته، وكيفية علاجه.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions and circumstances. Yo...

هذا الفيديو يتحدث عن أنواع الأمراض النفسية، وكيفية تشخيصها والتعرف عليها، وعلاجها من قبل المتخصصين، بالإضافة إلى التشابك والتداخل بينا.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice bas...

يستعرض هذا الفيديو موضوع العقم، حيث يتناول أسبابه لدى الرجل والمرأة، ويشرح كيفية اكتشافه والعلاج المتاح، بالإضافة إلى استعراض كيفية تعزيز الخصوبة.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical...

يستعرض هذا الفيديو موضوع السمنة، يشرح كيفية قياسها وأخطارها، ويبين كيفية التخلص منها وعلاجها.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions and circu...

يستعرض هذا الفيديو موضوع الضغط العصبي المرضي، يشرح كيفية التعرف عليه وأسبابه، ويوضح الفرق بينه وبين الضغط العصبي الطبيعي الذي نحتاجه.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based...

هذا الفيديو يتحدث عن النوم وأمراضه، وما يتعلق بالنوم الصحي، وكيفية تحقيقه، وما هي معوقاته.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions and circumst...

يتناول هذا الفيديو موضوع سن اليأس لدى المرأة، يشرح متى يحدث وما هي الأعراض المصاحبة له، وكيفية علاجها.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions ...

يتناول هذا الفيديو موضوع الاكتئاب، مع التطرق إلى أسبابه ومخاطره، ويشرح كيفية التشخيص والعلاج، إضافةً إلى استعراض أسباب انتشاره في هذا الزمن.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advic...

هذا الفيديو يتحدث عن أمراض القلب والأوعية الدموية من حيث أنواعها وأخطارها وأسبابها وكيفية علاجها والوقاية منها.

*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual co...

1. فهم مفهوم البلاستيكية العصبية وتداعياتها على إعادة تشكيل أنماط الفكر.
2. استكشاف الوعي الحاضر وتقنيات السلوك العقلي الاسترجاعي لتحدي المفكرات السلبية وتعزيز التفكير الإيجابي.
3. دمج ممارسات الامتنان وتمارين التصور الإيجابي لتعزيز التفاؤل والصمود.

1. فهم أهمية الاستماع الفعّال والتعاطف في حل النزاعات بسلام.
2. تنفيذ استراتيجيات الاتصال الفعّال لتهدئة المواقف المتوترة وإيجاد حلول مفيدة للجانبين.
3. التأكيد على أهمية التسوية والتفاوض للحفاظ على العلاقات مع معالجة الاختلافات.

1. التأمل في القيم الشخصية والشغف والقوة لاكتشاف الغرض والاتجاه في الحياة.
2. استكشاف مختلف الطرق للعثور على الغرض، مثل اختيارات الحياة المهنية والعمل التطوعي والمساعي الإبداعية.
3. التأكيد على أهمية التفكير الذاتي المستمر والتكيف مع تغير الظروف والأولويات في الحياة.

1. استكشاف الفارق بين الثقة بالنفس الحقيقية والتأكيد الخارجي.
2. تحديد دور الوعي الذاتي وقبول الذات في تنمية الثقة بالنفس.
3. مناقشة أهمية وضع أهداف قابلة للتحقيق والاحتفال بالانتصارات الصغيرة لبناء الثقة بمرور الوقت.

1. خلق بيئة مفتوحة وداعمة للأطفال للتعبير عن مشاعرهم ومخاوفهم دون حكم.
2. تعليم مهارات التعامل مع الصعوبات وتقنيات بناء المرونة لمساعدة الأطفال على التعامل مع التحديات والانتكاسات.
3. إعطاء الأولوية للتواصل والاستماع الفعّال لفهم ومعالجة الاحتياجات والصعوبات الخاصة بكل طفل.

1. الاعتراف بمراحل الحزن والطرق الفريدة التي قد يختبرها الأفراد ويعالجون فيها الفقدان.
2. مناقشة آليات التعامل الصحية، بما في ذلك البحث عن الدعم من الأحباء والعلاج ومجموعات دعم الحزن.
3. الاعتراف بأهمية السماح للنفس بالحزن وتكريم ذكرى الأحباء المفقودين بطرق ذات مغزى.

1. تعريف الاتصال بين العقل والجسم كالعلاقة المعقدة بين الأفكار والعواطف والصحة الجسدية.
2. استكشاف كيف يمكن أن يؤثر التوتر والتفكير السلبي والصدمة العاطفية على الصحة الجسدية والعكس بالعكس.
3. مناقشة النهج الشامل للصحة والعافية الذي يؤكد على أهمية التعامل مع الجوانب العقلية والجسدية للعافية، مثل ا...

1. استكشاف مفهوم تناول الطعام بوعي كممارسة لزراعة الوعي والحضور خلال الوجبات.
2. مناقشة فوائد تناول الطعام بوعي، بما في ذلك تحسين الهضم واختيارات الطعام الأفضل وزيادة متعة الوجبات.
3. تقديم نصائح عملية لدمج تناول الطعام بوعي في الروتين اليومي، مثل الإبطاء، وتذوق كل لقمة، والتركيز على إشارات الجوع...

1. تعريف الوعي العاطفي كقدرة على التعرف وفهم وإدارة مشاعر الشخص.
2. استكشاف العلاقة بين الوعي العاطفي والرفاه العام، بما في ذلك تحسين العلاقات واتخاذ القرارات.
3. مناقشة تقنيات مثل الكتابة اليومية والوعي الحاضر والعلاج لتعزيز الذكاء العاطفي والوعي العاطفي.

1. الاعتراف بأهمية معاملة النفس باللطف والفهم، خاصة في الأوقات الصعبة أو عند الفشل.
2. ممارسة الرأفة بالنفس من خلال التأمل الواعي وروتين العناية الذاتية والحديث الإيجابي للنفس.
3. اعتماد العيوب والتخلي عن الانتقادات الذاتية لتعزيز السلام الداخلي والقبول.