Live stream preview
Ganzkörpertraining (Deutsch)
Enja • 11m
Nehmt euch nur zehn Minuten Zeit, um mit diesen Übungen ganz ohne Equipment euren gesamten Körper zu aktivieren, und Kraft aufzubauen.
Up Next in Enja
-
2 Atemtechniken Zur Spannungsentlastu...
In diesem Video lernst du über zwei schnell verfügbare Atemübungen, die dein autonomes Nervensystem beruhigen, und dir entspannen helfen.
-
Unterkörpertraining (Deutsch)
Mit diesen intensiven Unterkörperübungen werdet ihr eure Beine brennend spüren! Nehmt euch diese kurze Zeit, um die Beine und das Gesäß zu verstärken.
-
Wirbelsäulenrotation am Schreibtisch ...
Verbessert eure Körperhaltung und tut eurer Gesundheit was Gutes mit diesen schnellen Dehnungsübungen, ohne den Schreibtisch verlassen zu müssen.
