Manon
Originally from France, Manon is a passionate nutrition coach and fitness instructor who values movement, knowledge, care, and love. With her comprehensive approach to wellness, she aims to help her clients feel grounded and make positive changes in their lives. Manon is committed to educating and supporting her clients in making sustainable lifestyle changes through personalized nutrition coaching and fitness instruction.
-
Santé intestinal 101 (Français)
Nos intestins jouent le rôle de tour de contrôle de notre organisme. Ils transforment les aliments en nutriments. Regardons de plus près comment faire pour avoir un microbiote sain et fort.
-
Régulation du sucre dans le sang 101 (Français)
Regardons comment notre corps réagit aux sucres et comment garder un taux de glycémie normal. Démystifions les glucides et apprenons à garder un taux de glucose raisonnable dans le sang.
-
Nutrition 101 (Français)
Apprenons à donner à notre corps ce dont il a besoin. Notre organisme est une incroyable usine qui crée de l’énergie à partir des aliments que nous ingérons. Avec des gestes simples, aidons notre corps à fonctionner au mieux de ses capacités et à nous défendre des maladies pour vivre en meilleure...
-
Detox foie (Français)
Le foie constitue un organe essentiel pour gérer notre digestion et filtrer les toxines. Il doit lui-même se purger naturellement, mais il est bon parfois de l’aider.
-
Entraînement cardio (Français)
Rejoignez cet entraînement cardio dynamique pour améliorer votre endurance, brûler des calories et stimuler votre système cardiovasculaire.
-
Entraînement de force pour le corps entier - Intermédiaire (Français)
Découvrez cet entraînement de force pour le corps entier, adapté aux niveaux intermédiaires, pour développer votre force et sculpter votre silhouette de manière équilibrée.
-
Abdo et fessier au sol (Français)
Renforcez votre sangle abdominale et vos fessiers avec ces exercices efficaces au sol.
-
Doux renforcement du corps au sol (Français)
Expérimentez un entraînement doux au sol, idéal pour renforcer le corps sans contrainte.
-
Renforcement et mobilité du haut du corps (Français)
Ciblez le haut de votre corps pour améliorer la force et le mouvement avec cette séance ciblée.
-
Renforcement et mobilité du corps entier debout (Français)
Boostez votre force et flexibilité globales avec cet entraînement de tout le corps en position debout.
-
Corps entier (Français)
Un entraînement complet ciblant le corps entier pour améliorer la force et la mobilité.