Toma de conciencia de tu cuerpo y sus sensaciones, esto te ayuda a conectarte mejor con tu cuerpo y a identificar áreas de tensión o molestias que puedas abordar.

Mantener las piernas activas contribuye a la estabilidad, la alineación adecuada y el fortalecimiento muscular, lo que puede ayudarte a prevenir lesiones.

La movilidad en las caderas es fundamental para mantener una buena salud y bienestar físico.